鳩尾・呼吸・BREATHING
呼吸は日ごろ見過ごされている。呼吸していることを忘れるほどに呼吸は私達と一体化している。そこを敢えて見ようとするには少々努力が必要かもしれない。しかし呼吸をよく見ると、なかなか深いものがある。忙しく落ち着かない呼吸、肚に籠る呼吸、上ずった弱い呼吸。色々ある。身体について見ると、腰の構えと呼吸は連なっている。腰を決めて前へ張り出すようにすると、鳩尾が突き上げられ呼吸が逼迫する。腰を後ろに緩めてしまうと、項垂れて呼吸は抜けてしまう。呼吸法を考える時、鳩尾の扱いは重要である。腰の構えと鳩尾は連なっており、腰が整って初めて息は滞りなく鳩尾を通るようになる。呼吸、姿勢は心を映す。思い悩んでいると知らない内に鳩尾の所で上体を屈めている。ここで上体を起こし鳩尾を開くと、息が通って心が晴れる。悩みを吐き出して通りの良い呼吸を回復するのが呼吸法である。
人間が前へ進む時、後ろで身体を支えるのが腰である。腰の支えがあるから姿勢を維持できる。腰の構えの要は、腰を後ろから支えることである。滞りのない呼吸をしている時にはこの姿勢が出来ている。その時、心に屈託がない。日々まともに暮らしたければ姿勢を大事にしよう。自分の呼吸に気付くと、おのずから上体が起き呼吸が鎮まる。忘れている呼吸に気付く時、正気に戻って自分の姿が見えるだろう。
顎を上げると喉が開いて呼吸は外れてしまう。あたかも呼吸の蓋が開いてしまったように成る。この時腰も外れて、身体の自由が利かなく成る。呼吸の蓋を開けるのを「合気」という。日常生活には呼吸を圧迫することが多い。どうしても呼吸は塞がれ歪んでしまう。呼吸合気の稽古は、動きの中で呼吸の蓋を開け、その歪みを取り去ろうとするものである。滞らない呼吸を取戻そうとする。だからこそ合気道の稽古の後、開放感が得られるのである。合気の技は禊技と言われる所以である。
In dairy life we are overlooking our breathing. Breathing is so integrated with us that we forget it. So it may take a little effort to dare to look at breathing. However, when we sense our own breathing we can find a lot of deeep things in it. there are many types of breathing. Busy and restless one, narrow and feeble one, press abdomen one, and so on. The body and the breathing are connected each other. If you put your waist foward, your breathing will be pushed up and become tight. If you loosen your waist back, you will look down weakly and the breathing will come off. To consider breathing method , the pit of the stomach is important. The posture of the waist corresponds with the pit of th stomach. Breathing and posture refrect the mind. When we are anxious about something, we unknowingly bend our upper body at the hip of the stomach. Rsing up our upper body at that time , we can open our hip of the stomach ,and the breath smoothly passes through it.To breath smoothly means the mind flowing smoothly. We suffer many kinds of things in daily life. Those press our breathing. It is a breathing method to exhale this pressure and recover the smooth breathing.
When we move forward, the hip supports our body in the back. By this support we can maintain our posture. The key to the posture is to support the hip from backward.When we breath without stagnation we can get straight posture. In this condition we have no care in the mind. If you want to live decently every day, take care of your posture. When you notice your breathing you forget, your upper body will naturally rise up and your breathing calm down. You may regain your sanity and notice yourself.
When the jaw is raised, the throat opens and breathing comes off. It looks as if the lid of the breath has opened. At this time, the waist comes off, and the control of the body does not work. It is called ” AIKI ” to open the lid of the breath. In daily life breathing is often pressed. The breathing is brocked by many kinds of things and distorted. The practice of AIKIDO intends to open the lid of breathing and remove the distortion.That is why after the AIKIDO practice, we can get a sense of openness.
