準備体操について一言

　準備体操の用は、身体をほぐすこと。硬くなった身体を動き易くする。身体を伸ばすことばかりに集中すると、却って硬くなったりする。身体をほぐして血液が良く身体に廻るようにすれば、自然と身体は柔らかなくなって伸びるように成る。
　朝起きた時、軽く体をほぐすと良いだろう。身体がほぐれて来ると、心もほぐれて来る。積極的に仕事に向き合う気持ちも出て来るだろう。