先ず、姿勢について見よう。　腹部は内臓を包んだ筋肉の袋を蔵している。その筋肉の袋がすぼまる所が腰（仙骨）。だから腰を両横から締めると肚が締まり、内臓の位置を保つことができる。また、背骨は、一つ一つの脊椎が縦に並んで出来 […]