呼吸法について「日常の呼吸」、「静坐法で平静な心」と、二つ文章を投稿しました。ここにもう一つ「禊の呼吸法」を投稿して、呼吸法についてのまとめとしたい。 　さて、「静坐の呼吸法」は、鼻から息を吐いた。これを鼻ではなく口か […]

　先ず、姿勢について見よう。　腹部は内臓を包んだ筋肉の袋を蔵している。その筋肉の袋がすぼまる所が腰（仙骨）。だから腰を両横から締めると肚が締まり、内臓の位置を保つことができる。また、背骨は、一つ一つの脊椎が縦に並んで出来 […]