2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 なっとくの館 主人 呼吸法 腰の構え、姿勢の要領 腰を起こし、その位置を維持する為に肚を締める。これが姿勢の要領である。腰を起こすというのは、腰椎の前屈でもなく後屈でもない、自然な腰の構えを取るということである。そしてその構えを維持する為に、腰を前からでもなく後ろから […]
