（ 「気付きを開く呼吸法」の続き ） 「気付きを開く呼吸法」は呼吸の掃除。呼吸の汚れを吐き出し呼吸をきれいにしようとするもの。次に行ることは呼吸を安定させる、心の安定を得ること。その為に行うのが「静坐の呼吸法」。この呼 […]